EMDR Danışmanlığı

EMDR (Göz Hareketleri ile Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme) Danışmanlığı, travmatik anılarla başa çıkmak ve bu anıların neden olduğu olumsuz duygusal ve psikolojik etkileri azaltmak için kullanılan yöntemidir. 1980'lerin sonunda Francine Shapiro tarafından geliştirilen bu yöntem, şu an geniş bir kabul görmektedir ve çeşitli psikolojik sorunlar için etkili olduğu gösterilmiştir.

EMDR Danışmanlığı temel bileşenleri şunlardır:

Göz Hareketleri: Danışmanlık sırasında,  danışanın gözlerini belirli bir yönde hareket ettirir. Bu hareketler, beynin bilgiyi işleme şeklini etkileyerek, travmatik anıların yeniden işlenmesine yardımcı olur.

Duyarsızlaştırma: Danışanın travmatik anılarla ilgili duygusal tepkilerini azaltmayı hedefler. Bu, anıların daha az rahatsız edici hale gelmesini sağlar.

Yeniden İşleme: Travmatik anıların, kişinin genel yaşam anlayışına ve kendilik algısına daha uyumlu bir şekilde entegre edilmesini sağlar.

Bilgi İşleme Modeli: EMDR, travmatik anıların beynin doğal bilgi işleme sistemine uygun bir şekilde işlenmediğini öne sürer.  bu anıların yeniden işlenmesiyle anıların daha az rahatsız edici hale gelmesi sağlanır.

Bilişsel Yeniden Yapılandırma: danışanın travmatik anılara dair olumsuz inançlarını değiştirir ve daha sağlıklı düşünce biçimleri geliştirmelerine yardımcı olur.

EMDR, genellikle travma sonrası stres bozukluğu (TSSB), anksiyete, panik bozuklukları, depresyon ve diğer psikolojik sorunlar için kullanılır. emdr süreci, danışanın geçmiş travmalarını ve bu travmaların güncel yaşamlarındaki etkilerini anlamalarına ve bu etkilerle başa çıkmalarına yardımcı olur.

Kişiden kişiye değişebilir, ancak birçok kişi EMDR'yi travma ve stresle başa çıkmada etkili bir yöntem olarak bulmaktadır. EMDR'nin başarılı olabilmesi için, bir mental sağlık profesyoneli tarafından yapılması ve danışanın Emdr sürecine aktif bir şekilde katılması önemlidir.