HAYATINIZI BASİTLEŞTİRİN! İŞTE, İPUÇLARI…
21 Temmuz 2017
İNSANLARA NEDEN ‘HAYIR’ DİYEMİYORUZ?
23 Temmuz 2017

TRAVMATİK OLAYLARA DİKKAT!

      Öncelikle yakınlarını kaybedenlere ve bütün ülkemize başsağlığı diliyorum. Yaşanan olaylar bir hayli insan olarak dengemizi sarsacak kıvamda iken, özellikle olay anında yakında bulunan ya da bulunmayan herkesi etkileyecek niteliktedir. Unutulmamalıdır ki, herkes aynı tepkiyi aynı zamanda, aynı devamlılıkta göstermez. Travmada da yaşantı anında ya da yaşantıdan sonra, bir etkiyle karşılaşılması mümkündür. Travmatik olaylar insanlarda farklı dönemlerde farklı tepkilere neden olabiliyor.

      Voltajın fazla gelmesi sigortayı attırır böylece beyin travmatik olaylarda sürekli uyarımda olup, işlemleme de zorlanarak kendini koruyamayabilir. Şok Dönemi diye söz ettiğimiz sürecin, bir ay hissedilmesi normaldir sonradan etkiler azalmaya başlar. Şok döneminde şalterler kapalıdır yani konuşmak istenmeyen kendi kabuğuna çekiliş dönemidir. Daha sonrasında karmaşık duygular (suçluluk, korku, dehşet) başlar. Daha sinirli ve hırçın bir sürece geçilir. Dikkat dağınıklığı, hatırlamada güçlük yaşabilir, iştah- uyku artışı ya da azalışı olabilir, tüm yaşam şartları kötüleşmeye başlayabilir. Aslına bakarsanız bu belirtilerin hepsi normaldir çünkü yaşananlar anormaldir. Patlamalar, kazalar, ölü sayıları vs. her gün yaşanan normalize edilebilecek olaylar olmayıp dengemizi bozacak niteliktedir.

      Peki şuan ne yapılabilir? Olay yerinde olmayan insanlar, olanlara nasıl destek olucaklarına yoğunlaşmakta yarar vardır. Özellikle olayı yaşayan kişiye, yanında olduğunuzu hissettirin. Bu tür sorunların psikolog ya da psikiyatriye danışılması, çözüm için ilk adım olacaktır. Çünkü travma sonrasında oluşan belirtilerinin, tedavi edilmesi mümkündür. Bu tedavilerden yararlanabilmek için konuşmaktan, paylaşmaktan, ve destek aramaktan lütfen
çekinmeyin.

                    Travma Yaşayan Kişilere Yapılmaması ve Söylenmemesi Gerekenler

  1. Öncelikle ‘’Seni anlıyorum’’ demenin hiçbir faydası yoktur. Olayı yaşayan kadar anlamamız
    mümkün değildir.
  2.  Ön yargılı tepkilerde bulunmayın.
  3. Damgalamayın.
  4.  Konuşmak ama konuşturulmaya zorlamamak gerekir. Anlatmak zorunda olmadıklarını
    unutmayın.
  5.  Yanlarında olmaya çalışın. Yemek, uyku ve ya birşeye ihtiyaları olup
    olmadığını sormak önemlidir.
  6. ‘’Üzülme, ağlama’’ gibi ifadeler yararlı olmayacaktır aksine ağlamak ve acıyı
    bastırmamakta yarar vardır.
  7. ‘’Daha kötüsü olabilirdi.’’ Tarzında ki cümleler travma yaşayan kişiyle aranıza
    uçurumlar örer, zaten onun için en kötüsü olmuştur.
  8. ‘’Sen güçlüsün, atlatırsın.’’ demeyin kimse güçlü olmak zorunda değildir.
  9.  ‘’Olayı düşünmemeye çalış, başka bir şey konuşalım.’’ Etkisinin olmayacağı
    cümlelerden biri daha…
  10.  Sadece dinleyip anlamaya çalışın. Güvende olduklarını hissettirip umutların
    yok olmamasına dikkat edin. Ve bir uzmandan destek almaya çekinmeyin.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

error: İçerik koruma altında.